Confiance en Soi

Confiance en soi

Permettre aux participants de renforcer leur estime de soi et leur confiance en soi pour mieux faire face aux défis de leur vie professionnelle et personnelle avec sérénité et assurance.

Objectifs pédagogiques

À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :

  • Identifier les fondements de l’estime de soi et de la confiance en soi.
  • Reconnaître leurs qualités, compétences et réussites.
  • Développer des stratégies pour surmonter les doutes et gérer les émotions négatives.
  • Mettre en œuvre des actions concrètes pour cultiver durablement l’estime de soi et la confiance.

Programme

  • Comprendre l’Estime et la Confiance en Soi
    • Différences et complémentarités entre estime de soi et confiance en soi.
    • Analyse des impacts d’un manque d’estime ou de confiance sur le quotidien et les relations.
    • Les piliers de l’estime de soi : amour de soi, vision de soi et acceptation de soi.

 

  • Identifier Ses Forces et Ses Blocages
    • Auto-diagnostic : explorer ses forces et ses réussites passées.
    • Atelier collectif : partage en binôme sur les qualités perçues par soi et les autres.
    • Identifier les pensées limitantes et les transformer en pensées aidantes.
  • Travailler sur l’Estime de Soi
    • Exercices pratiques pour apprendre à se valoriser
    • Comprendre l’importance de la bienveillance envers soi-même.
    • Techniques pour gérer le regard des autres et relativiser les jugements.

 

  • Renforcer la Confiance en Soi au Quotidien
    • Exercices pratiques :
      • Techniques de visualisation positive pour préparer des situations délicates.
  • Posture et langage corporel : impact des gestes et attitudes sur la confiance

Méthodes pédagogiques

Apports théoriques

Expliquer les concepts clés et leurs interactions

Ateliers et exercices pratiques

Auto-diagnostic, réflexions guidées, visualisation

Partages collectifs

Favoriser les échanges et les prises de conscience à travers le groupe

Techniques corporelles

Relaxation, ancrage et langage corporel

Profils

Tout public

Prérequis

La formation ne nécessite pas de prérequis.

Durée

1 jour ( 7 heures ) ou

2 demi-journées

Modalités

Actions intra-entreprises. Le programme de formation, les méthodes et moyens pédagogiques sont adaptés au niveau du bénéficiaire après analyse de son besoin. Pour toute information complémentaire, n’hésitez pas à me contacter.

Tarifs

A partir de 1000€

Accessibilité

Cette formation est accessible à tout public. Si vous avez besoin d’ajustement ou de modalités particulières, merci de me contacter. Pour les personnes en situation de handicap (moteur, auditif, visuel, intellectuel, psychique ou physique), mise en place d’un accompagnement spécifique pour vous accueillir dans les meilleures conditions de confort et d’apprentissage possibles. Life Lead prend en compte toutes les demandes et adapte les dispositifs mis en place selon les situations de handicap.

Évaluation

Un auto-diagnostic initial et final pour mesurer les progrès réalisés.

Retour sur le plan d’action personnel comme engagement à poursuivre le développement de soi.

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